Managing Menstruation - Know your options - Hindi (A2 Poster)

Publication date: 2022

सैनिटरी पैड केवल एक बार इस््तेमाल नकये जािे वाला उत्पाद है जो माहवारी का खूि सोखिे के ललये बिा है। यह अंडरनवयर में लगाया जा्ता है और एक चिपचिपी गोँद के द्ारा एक स््थाि पर बिा रह्ता है। यह पैड भारी और कम खूि के प्रवाह के ललये नवभन्ि प्रकार की आकृन्त और आकार में आ्ता है। इस््तेमाल करिे में आसाि, कसर्त के दौराि कारगर, धोिे की ज़रूर्त िहीं है दोबारा उपयोग के कानबल िहीं, लंबे समय ्तक इस््तेमाल करिे पर महंगा सानब्त हो सक्ता है केवल एक बार इस््तेमाल कीये जािे वाला एक छोटा रुई या रेयाि का उत्पाद है जो माहवारी का खूि सोखिे के ललये योनि में डाला जा्ता है। एक धागे के उपयोग से उसे बाहर निकाला जा्ता है। भारी और कम खूि के प्रवाह के ललये नवभन्ि प्रकार की आकृन्त में आ्ता है। कसर्त के दौराि कारगर, धोिे की ज़रूर्त िहीं है दोबारा उपयोग के कानबल िहीं, वक्त के सा्थ महंगा सानब्त हो सक्ता है, टैम्पपॉि को योनि में सरल्ता से डालिे और निकालिे में प्रयास लग सक्ता है यदद माहवारी के दद्द के कारण आप अपिे रोज़-मरा्द के काम िहीं कर पा रहे हैं, ्तो डपॉक्टर, िस्द या नकसी स्वास््थ्य सेवा प्रदा्ता से बा्त करें। उिके पास आपकी दद्द के प्रबन्धि में सहाय्ता करिे के ललए कई दूसरे ्तरीके हो सक्ते हैं, जैसे हाममोिल गभ्दनिरोधक। वो यह भी प्ता लगा सक्ते हैं नक यदद आप नकसी गंभीर स्स््थन्त से गुज़र रहे हों, जैसे एडंोमेदरियोलसस या गभा्दशय में फाइब्पॉएड। यदद आप हाममोिल गभ्दनिरोधक या ्तांबे की आईयूडी का उपयोग कर्ते हैं, ्तो आपको अपिी माहवारी में पररव्त्दि ददखाई दे सक्ते हैं।यह पररव्त्दि साधारण हैं। आप अपिी माहवारी का प्रबंधि कैसे कर्ते है - इससे प्रभानव्त हो सक्ता है। हर कोई अलग है; यह कहिा मुश््ककल है नक नकसी नवलशष्ट गभ्दनिरोधक का उपयोग कर्ते समय आपको कौिसे बदलावों का अिुभव होगा । गभ्दनिरोधक के कारण माहवारी में यह बदलाव हो सक्ते हैं: कम बार या कम समय ्तक खूि का प्रवाह खूि के धब्बे (स्पपॉटटंग) या अिपेक्षि्त खूि का बहाव खूि का बहाव हल्का या कम हो जािा खूि का बहाव रुक जािा खूि का बहाव बढ़ जािा कम ऐंठि और दद्द सैनिटरी पैड टैम्पपॉि माहवारी के दद्द का प्रबन््धि माहवारी और गर््दनिरो्धक माहवारी का खूि सोखिे के ललए एक लसला हुआ कपडे़ का पैड है जो कई बार इस््तेमाल नकया जा सक्ता है। यह आपकी अंडरनवयर में लगाया जा्ता है और आम्तौर पर प्रेस बटिों के द्ारा एक स््थाि पर बिा रह्ता है। यह पैड नवभन्ि प्रकार की आकृन्त, आकार और कपड़ों में आ्ता है। ये खरीदा या खुद लसला जा सक्ता है। आराम, खूि सोखिे की षिम्ता और उपयोग की सरल्ता अलग हो्ती है। एक बार से अचध क इस््तेमाल नक या जा सक्ता है, कपडे़की ्तुलिा में रर सिे या अपिी जगह से नह लिे की संभाविा कम है, लगा्तार उपयोग के सा्थ नक फाय्ती हो जा्ता है हर एक उपयोग के बाद धोिा और सुखािा पढ़्ता है कपडे़ का पैड घंटी के आकार का लसललकपॉि उपकरण जो माहवारी के खूि को इकट्ा करिे के ललए योनि में डाला जा्ता है।यह नवभन्ि प्रकार की आकृन्त, आकार और दृढ़्ता में आ्ता है। एक कप का दस साल ्तक इस््तेमाल नकया जा सक्ता है, लगा्तार उपयोग के सा्थ नकफाय्ती हो जा्ता है, कसर्त के दौराि कारगर शुरुआ्त में महंगा, इसका आदी होिे के ललए कुछ माहवारी िक्र लग सक्ते हैं, नियचम्त रूप से धोिा और कीटाणुरनह्त करिा पढ़्ता है माहवारी कप कपडे़ के टुकडे़ जजिको खूि को सोखिे के ललये पर्तों में ्तह करके अंडरनवयर में लगाया जा्ता है या कमर के इद्द नगद्द बांधा जा्ता है। नकफाय्ती, यदद ढंग से साफ नकया जाए ्तो काफी बार इस््तेमाल नकया जा सक्ता है हर एक उपयोग के बाद धोिा और सुखािा पढ़्ता है, एक जगह स्स््थर रखिे में मुश््ककल हो सक्ती है माहवारी का खूि सोखिे के ललये बिाई गई एक नवशेष प्रकार की अंडरनवयर है। नवक्भन्ि आकार, बिावट और कपड़ों में उपलब्ध है। एक बार से अचधक इस््तेमाल नकया जा सक्ता है, लगा्तार उपयोग के सा्थ नकफाय्ती हो जा्ता है शुरुआ्त में महंगा, हर एक उपयोग के बाद धोिा और सुखािा पढ़्ता है कपड़ा माहवारी अंडरनवयर बार बार उपयोग नकये जािे वाले नवकल्प कम किरा पैदा कर्ते हैं और वक्त के सा्थ नकफाय्ती सानब्त हो्ते हैं। अचधक जािकारी वाले चडजजटल संस्करण ्तक पहुंििे के ललए QR कोड को स्कैि करें या https://bit.ly/menstrual-options पर जाए।ँ सभी उत्पाद उचि्त रूप से उपयोग, धोिे और सूखािे पर सुरक्षि्त हैं। उत्पादों का उपयोग पैकेज निददेशों में ब्ताए गए समय से अचधक देर ्तक िहीं करें। कपड़ा 2-4 घंटों ्तक इस््तेमाल नकया जा सक्ता है। इि उत्पादों का इस््तेमाल करिे के ललए आपको धोिे और स्टोर करिे के ललए पािी, साबुि, अंडरनवयर और कंटेिर की ज़रूर्त हो सक्ती है । यह इस पर निभ्दर कर्ता है नक आप कौिसा/ कौिसे नवकल्प िुि्ते हैं। अपिे ललए उचि्त गभ्दनिरोधक नवचधयों के बारे में जाििे के ललए डपॉक्टर, िस्द या नकसी स्वास््थ्य सेवा प्रदा्ता से बा्त करें। आईबुप्रोफेि और दूसरी माहवारी के दद्द के ललए इस््तेमाल करिे वाली दवाएं गम्द पािी की बो्तल से लसकाई आराम करिा या लेट जािा हल्की कसर्त, योग खुद की देखभाल के कुछ नवकल्प हैं:

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